|
ان شاء مش ناويه اخد فري قبل رمضان
عاوزة علي شهر 8 اكون نزلت عالاقل 20 كيلو
دعواتكم
|
93,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 31,80g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: بطاطس, العسل, السكر االعادي, بيضة مسلوقة. Mittagessen: اليوسفي(برتقال مندرين), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده, بيضة مسلوقة, شوفان رقائق شوفان, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, اليوسفي(برتقال مندرين). Abendessen: السن الرده, ملوخية بسمة ملوخية بسمة, الثوم المفروم, زيت عباد الشمس, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Sonstiges: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
19 Apr 18 vom Mitglied: nadahnada
|
مينفعش تقدى اكتر من ١٠ أيام من غير ماتلخبطى معدل الحرق بيوم فرى
19 Apr 18 vom Mitglied: dodoezz435
|
19 Apr 18 vom Mitglied: zahra3lsabbar
|
dodo
بلخبط الجسم عن طريق السعرات والمواعيد وربك يعين
19 Apr 18 vom Mitglied: zahra3lsabbar
|
بتأخدى كأم سعرة ف أليوم ..؟ ومعدل النزول بيكون كام فى الاسبوع ..
19 Apr 18 vom Mitglied: nadahnada
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|