|
meski lama,, syukuri saja 😊
|
70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 65,07g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Sosis Ayam, Pecel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Tahu Goreng, Gula Pasir, Sari Buah Jeruk, Jambu Biji. Mittagessen: Pecel, Tahu Goreng, Tahu, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung. Abendessen: Kerupuk Putih Besar, Telur Dadar, Pecel, Tahu Goreng, Tahu, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Kue Apem, Kue Beras. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|