Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
54,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 122,15g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сахар, Помидоры, Зеленый Лук, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Mittagessen: Карамель, Сахар, Mamba Жевательные Конфеты, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Салат Овощной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Snacks/Sonstiges: Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Вино Красное Сухое. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|