|
yıllar sonra 54'lü rakamlar 😱💕😎
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 153,48g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 231,75g.
Frühstück: Sek Krem Peynir, Parmesan Peyniri (Sert), Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Badem, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Çerezya Ayçekirdeği, Lavaş, Çiğ Köfte, Yeşil Erik. Snacks/Sonstiges: Pınar Süzme Peynir, Yaprak Sarma, Nestle Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Nestle Bitter Çikolata. mehr...
|
|
1471 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
musluksuyu's Gewichtsverlauf
|