rgarciaacosta's Notizen, 20 Apr 18

segunda semana perdiendo peso, aunque me veo bastante mas músculo, no se si lo estoy haciendo bien!!,

53,3 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2053 kcal

Fett: 73,50g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 193,55g.   Frühstück: Plátano, Natreen Edulcorante, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Pan Multicereales. Mittagessen: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Pez Espada. Abendessen: Pan Blanco, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Carrefour Nueces Peladas, Piña, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Mercadona Mojama, Carrefour Atún Claro al Natural, La Cigala Arroz Basmati Brajma, Pan Multicereales, Batido Proteinas. mehr...

1969 kcal

Bewegung: spinning, bodybalance y tabla - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...