Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 63,56g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 194,42g.
Frühstück: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Mittagessen: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Abendessen: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Apple Health - 18 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 Apr 18 vom Mitglied: sunny204
|
20 Apr 18 vom Mitglied: Chubbything
|
Wir unterstützen Dich dabei!
20 Apr 18 vom Mitglied: Debschen
|
Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
|
Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 Apr 18 vom Mitglied: sunny204
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sunny204's Gewichtsverlauf
|