Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Энерджи Про Протеин. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, Брокколи на Пару, Красный Сладкий Перец, SPAR Курага Сушеная, Банан. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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galinaar.'s Gewichtsverlauf
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