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1 bulan berlalu..... ternyata total turun 5 kg.... tetep oke ;)
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 74,44g.
Frühstück: Valued Naturals Natural Cashews. Mittagessen: Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Sunkist Navel Orange, Tropicana Wrp Meal Replacement. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein Gold Blend, Egg White, Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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