Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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97 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 118,74g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Zeytin, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: İstiridye Mantarı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Antrikot, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Muz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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