Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: Martabak, Ikan Bandeng Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: Tahu, Tempe Goreng, Tempe Orek, Sayur Lodeh. Abendessen: Kerupuk Putih Besar, Tempe Orek, Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Jambu Biji, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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