Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Elma, Zeytin, Çokça Közlenmiş Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çilek, Özgüllü Yoğurt, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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