Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 120,47g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 353,10g.
Frühstück: Fındık, Ev Kızartması, İçim Süzme Peynir, Torku Üçgen Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Tat Garnitür Konservesi, Patates Püresi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Baklava, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Trileçe, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şehriye Pilavı, Açma, Kıymalı Börek. Abendessen: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Dankek Pöti Hindistan Cevizli. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Gesang - 17 Minuten, Staubsaugen - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Bunada şükür. Yağım çok yüzde 32 nasıl azaltabilirim.tavsiyesi olan var mı
21 Apr 18 vom Mitglied: maviboncukdry
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Arkadaşlar soruma cevap yokmu
22 Apr 18 vom Mitglied: maviboncukdry
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kilon fazla yok. Spor aktivitesi olarak zumba pilates, ip atlama yada kosu deneyebilirsin
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
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beslenmenden zararli yaglari cikartip karbondihrati az kisip proteine biraz agirlik verirsen olabilir
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
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tabiki en iyi oneriyi diyetisyene sorman daha iyi olut senin icin
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
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22 Apr 18 vom Mitglied: maviboncukdry
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22 Apr 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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22 Apr 18 vom Mitglied: maviboncukdry
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maviboncukdry's Gewichtsverlauf
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