Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 168,37g | Kohlh: 244,81g.
Frühstück: Kefir, Elma, Gün Kurusu, Hurma, Çerezya Çiğ Badem, Salatalık, Lor Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Banvit Hindi Göğüs, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kefir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı. Abendessen: Elma, Yeşil Erik, Yayla Nohut, Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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psychokiller01's Gewichtsverlauf
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