Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 113,97g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuzu Eti, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Nektarin. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Limonlu Su, Su, Ceviz, Tadım Kuru Erik. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KARADAYI10's Gewichtsverlauf
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