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31.9
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 182,33g | Kohlh: 113,91g.
Frühstück: 皇帝蕉/蘋果蕉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 高麗菜. Mittagessen: 白飯, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 綠色椰菜, 雞蛋（整個）, 地瓜葉. Abendessen: 雞大腿（不吃皮）, 煮熟的西芹, 花椰菜, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, Mutant 乳清蛋白ISO, 芭樂. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
踏步機 - 15 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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helen0718's Gewichtsverlauf
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