Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 221,84g.
Mittagessen: 全家 白飯, 蘿蔔湯, 炒高麗菜, 青江菜, 冬粉, 豬腳. Abendessen: 耆盛 海帶芽, 中華 嫩豆腐, 貢丸, 味噌湯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, A菜, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 義美 義美小泡芙, Apple. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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