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Powoli w dół :)
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93 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 129,21g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 360,73g.
Frühstück: Biedronka Bułka Kajzerka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna. Mittagessen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki. Snacks/Sonstiges: Symfonia Lody Śmietankowe, 4Move Napój Izotoniczny, Symfonia Lody Śmietankowe, Banan. mehr...
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4064 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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