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101/64/71
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57,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 238,57g.
Frühstück: 穀物片, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 花椰菜, 紅蘿蔔, 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 芹菜, 番茄, 大頭菜. Abendessen: 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 海帶芽, 花椰菜, 大頭菜, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 拿鐵咖啡, 花生糖, 香蕉, 奇異果. mehr...
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konstantes Gewicht
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