Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 31,06g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Овсянка Запаренная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Лента Шпинат Быстрозамороженный, Веселый Молочник Сметана 15%, Вода с Лимоном, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Чай. Abendessen: Ашан Груша Вильямс, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко, Alpro Овсяное Молоко. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
troshtv0180's Gewichtsverlauf
|