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經過前一晚大吃
昨晚也是去吃火鍋+綠豆湯
今早驗不到尿酮、
氣酮還有0.11%（安慰了一點）
體重上升up😭
體重67.1
體脂肪34.8
內臟年齡7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1365
BMI 25.1
等一下就先去爬山9號步道
今天爬了9號+6號步道，
希望趕快消耗身上的肝醣
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67,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 77,50g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: Subway 照燒雞肉, 炒青菜, 菠菜, 木耳, 炸排骨. Abendessen: 豆包, 地瓜葉, 龍鬚菜, 鯖魚. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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