|
Просто вчера ни разу не накосячила в плане еды, и -1 кг! Это был первый день! На первых порах цифры тают, сейчас будут уходить отеки, и становится все легче и легче каждый день!
|
76,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 58,82g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 225,79g.
Frühstück: Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Mittagessen: Ironman Slim Bar Prune, Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Snacks/Sonstiges: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Инской Хлеб Деревенский, Жареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
а как примерно вы питаетесь, чтобы вода уходила?
23 Apr 18 vom Mitglied: ириночка43
|
Ириночка , вообще хороший способ у меня пить много воды, но я ещё не начала , нет возможности без конца в туалет бегать !
24 Apr 18 vom Mitglied: kialionka
|
Тут прочла у кого-то, чтобы часто не бегать, надо маленькими глотками пить. Если сразу много, вода не успевает всосаться и минуя быстро просится обратно. Испытываю на себе, вроде так и есть. Ибо проблема искать дамскую комнату часто бывает в связи с работой
24 Apr 18 vom Mitglied: oxana35
|
Oxana спасибо, надо попробовать, а то из-за этого не пью воду !
24 Apr 18 vom Mitglied: kialionka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kialionka's Gewichtsverlauf
|