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📌低碳生酮154天~65.8(-14.1)
果真不能試喝太多 呵
今天自己煮苦瓜鹹蛋😊好吃
檸檬鹽煎魚（海魚好貴😔）
青江菜炒肉絲拌椰子油
香茅海魚湯（魚有醃過）
下午要乖一點不要亂吃才不會胖
再來點維他命C~5克桑椹
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65,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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