Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: Nissin Gabin. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Terong Balado, Kecambah, Nasi Merah. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Terong Balado, Kecambah, Labu Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lindaikg's Gewichtsverlauf
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