Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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53 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 140,10g.
Frühstück: 光泉 優酪乳. Mittagessen: 貢丸, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 大漢 超嫩豆腐, 味噌湯, 味丹 真麵堂炸醬風味乾麵. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 麥當勞 (McDonald's) BBQ嫩雞翅. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Sit Ups - 12 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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