Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
|
54,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 80,59g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 275,48g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Апельсин, Arla Fresh Cheese, Хлеб Цельнозерновой, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Миндаль, Грецкие Орехи. Mittagessen: Салат Мимоза, Суп Овощной, Свеклы, Сырные Крекеры, Оливки, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Свиная Отбивная, Говяжья Сосиска. Abendessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат, Белый Рис, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Груши, Булка с Твердой Корочкой, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wangxue19's Gewichtsverlauf
|