Verirsiniz siz ya rahat olun azimlisiniz baya. Bu arada kac kilonuz kaldi
24 Apr 18 vom Mitglied: mervesavas232
|
Sıkma canını, o tartı hep sıkıntılıydı zaten :)
24 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
amaç diyet olmasın sağlıklı beslenmeye devam edince gidecektir kötü kilolar merak etmeyin
24 Apr 18 vom Mitglied: karanfil90
|
İnşallah veririm çok sağolun 😊 2 kilo 300 Gr kaldı
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
😅 Atakan hep tartinin suçu zaten
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum elimden geldiğince ama son kilolar çok zorluyor
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Aynen o kdr kendine dikkat ediyorsun, bence suçlu tartı :D Hem az kaldı yakında istediğin kilodasın
24 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
Evet kesinlikle tartı suçlu ama şu an motivasyon yerlerde 😒
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Bahar son kilolarında motivasyonun nasıl yerlerde oluyo? Örnek olman lazım herkese :)
24 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
İdeal kiloya geldiysen ve günlük kalori değerin az değilse kalorini 200 kalori kadar kesebilirsin,kalori açığı fark yapacaktır.Yok zaten az kalori alıyorum diyorsan spor temponu arttırabilirsin😇👍
24 Apr 18 vom Mitglied: mehmet_genc
|
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Boyuma göre ideal kilo aralıkları içindeyim şu an kalori azalttïm az gitti ama ben kendime gelemedim çok sarstı...neyse şu an parkta bisiklet çeviriyorum bakalım 😅
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
olumlu düşün kilo da alabilirdin 😊
24 Apr 18 vom Mitglied: minmin.hanım
|
Benim de bu ara günlerce duruyor. Bilmiyorum nasıl olacak..
24 Apr 18 vom Mitglied: bkorulu
|
Benim iki hafta oldu aynı
24 Apr 18 vom Mitglied: hottice
|
Evet almaktan iyidir verememek
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Benim son zamanlarda hep duraklıyor olmuyor can sıkıyorum derken daha sıkı sarılıyorum...zor gidiyor az gidiyor ama gidiyor ..
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|
Ben haftada 3 kilo veriyorum
24 Apr 18 vom Mitglied: gizekim
|
som bir haftadır ne yaptınız ne yediniz içiniz peki
24 Apr 18 vom Mitglied: Kübra-35
|
24 Apr 18 vom Mitglied: bahar_tgrl-93
|