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Selcen30
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24 Apr 18
Selcen30's Notizen, 24 Apr 18
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Her hafta en az 1 kilo gitmesi gerek !
75 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 April 2018:
505 kcal
Fett: 17,48g | Eiw: 36,46g | Kohlh: 50,18g.
Frühstück:
Domatesler, Alnatura Knäcke-Brot.
Mittagessen:
Schlossküche Weißkraut Salat, Tavuk Göğsü.
Abendessen:
Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan).
Snacks/Sonstiges:
Çilek.
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2079 kcal
Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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