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31.8
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 212,72g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: 菜市場 桑椹, 全聯 白土司, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 高麗菜, 莧菜, 雞蛋, 芭樂, 白飯, 炸排骨. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒空心菜, 花椰菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, TNA 乳清蛋白. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
腹部核心加深蹲 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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