Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, REWE Bio Vielblütenhonig, Ja! Magerquark, Seeberger Sesam Geschält, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Ketchup, Mayonnaise, Ja! Chester Schmelzkäse, Gemischter Salat, Ja! Hamburger aus Rindfleisch, Rucola, Rote Zwiebeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Weizenmehl Type 405, Borchers Premium Sojamehl Vollfett, Iglo Apfel-Rotkohl, Rapunzel Kokosfett. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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