Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Tavuk Baget, Izgara Tavuk, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Pişmiş Olgun Soğan. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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