Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 31,35g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Финик, Нут (Вареный), Помидоры, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яйцо. Mittagessen: Финик, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Тушеные Овощи. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Помело, Нут (Вареный), Помело, Сливы. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
|