|
Нелегкий месяц и в смысле моральном и на весах( болезнь дала о себе знать. 2 недели дома, куча еды вредной и результат опять 60 с лишним кг. Злости ужас и в объемах тоже чувствую прибавилось
С начала недели привыкала меньше есть, сегодня уже не особо желание есть.
Как справиться с вечерним жором?😪
Утро, день все замечательно, а вечером начинается
|
60,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 45,92g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Апельсин, Вафли, Кировский Печенье К Кофе. Mittagessen: Чай, Яблоко, Bombbar Клюква - Ягоды Годжи. Abendessen: Сосиски Молочные, Гречка. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты . mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|