|
Ну наконец то ,отвес! Ну что скажу рецепт простой--жрать надо меньше!Вернее свою норму калорий ,а не +500 кал. каждый день!
|
80,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 89,85g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Хуторок Кефир 1%, Гречка Отварная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Яблоко, Редька, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный, Гармония Кефир Нежирный, Яйцо. Abendessen: Молочный Дар Масло Сливочное, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Фаворит Фудз Цикорий, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный. Snacks/Sonstiges: Рошен Печенье Zoo--Boom, Vergani Конфеты Шоколадные, Хуторок Кефир 1%, Кофе, Корица, Морковь, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|