Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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84 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Köy Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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