Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Kiwi, Myprotein Whey Protein, Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Pipas de Calabaza, Arándanos, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Canela. Mittagessen: Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo Escalfado, Pisto. Abendessen: Hacendado Tortitas de Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado), Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Manzana, Plátano, Myprotein Whey Protein, Almendras. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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