30.8
|
55,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 39,19g | Eiw: 206,39g | Kohlh: 164,18g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 魚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 香蕉. Mittagessen: 芭樂, 白飯, 油炸雞胸肉(無粉漿,不吃皮), 雞蛋, 高麗菜, 統一 無糖高纖豆漿. Abendessen: 花椰菜, 家 四季豆, 莧菜, 洋蔥炒蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉). Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|