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30.8
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 206,39g | Kohlh: 164,18g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉. Mittagessen: 芭樂, 白飯, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 雞蛋, 高麗菜, 統一 無糖高纖豆漿. Abendessen: 花椰菜, 家 四季豆, 莧菜, 洋蔥炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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