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為自己加油～
身上還有8公斤的體重要減。
現階段要開始增加肌肉了
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 26,09g.
Frühstück: Now Flax oil 1000mg. Mittagessen: 骨頭湯, 小黃瓜, 好事多 牛小排, 牛油果. Abendessen: 萬歲牌 夏威夷果, 炒青菜, 牛油, 台畜 培根, Kombucha. Snacks/Sonstiges: Now Flax oil 1000mg. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yama7588's Gewichtsverlauf
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