Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 116,83g.
Frühstück: Café com Açúcar, Água com Limão. Mittagessen: Kicaldo Feijão Fradinho, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Coringa Farinha de Milho Flocada, Ovo Escalfado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Queijo Branco. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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