Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peynirli Omlet, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Çay, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kinoa (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekerli), Kuru Meyve Karışımı, Kuru Meyve Karışımı, Eker Kefir, Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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purplecloud's Gewichtsverlauf
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