Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 127,20g.
Frühstück: Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Avocados, Grapefruit, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cinnamon. Mittagessen: Wegmans Cooked Shrimp, Mashed Potato. Abendessen: Greek Salad, Chicken Meat (Roasting) , Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Planters Salted Peanuts (1 oz), Iced Coffee. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
11,136 steps - 1 Minute, Power-Walking - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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