|
Очередной раз я беру себя в руки с надеждой что я все таки оторвусь от этих цифр 60-58кг. Скачала приложения для контроля количества воды, ввела свой вес и пытаюсь пить то количество, которое нужно. Сегодня думаю будет рекорд за 3 дня. Чем больше пью, тем больше хочется, сушняк прям такой, будто огурцов соленых наелась 😀по питанию, даже не знаю как это назвать. Ем мало, но не совсем полезную пищу. Утром чай, в обед творог, на ужин может быть курица. Со спортом ещё тяжелее, после болезни вообще все лень. Да и времени не находится. Выбрала диету, про которую вижу посты уже неделю- Усама Хамдий. Думаю подходящая для меня. А пока за 3 дня более менее не обжора - 1 кг. Мало, но лучше чем ничего😏
|
59,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 41,30g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Славянка Конфеты Левушка, Медовик. Mittagessen: Здорово Сырок Творожный с Изюмом. Abendessen: Глобус Пирожок с Курицей и Грибами, Александра и Софья Вермишель Яичная. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|