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2 semanas comendo empadão de queijo. Tô triste e desanimada. No domingo volto a minha alimentação normal. Preciso de muita força de vontade. Vou tentar cortar farinha branca e ficar só na integral. ;(
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55 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Oi Bárbara, infelizmente a farinha integral dará o mesmo efeito da farinha branca. Ambas são ricas em amido. O ideal seria não este tipo de alimento como base na sua alimentação.
27 Apr 18 vom Mitglied: Jonão Cebolão
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Se aprecia lanche com queijo, tente uma panqueca ou um omelete.
27 Apr 18 vom Mitglied: Jonão Cebolão
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calma faz mais um pouco...mais uma milha. vai mudando para as folhas verdes o frango o café com creme de leite..abacate é difícil mas a gente consegue. vamos aprendendo com quem já está fazendo e conseguindo. Bárbara vc pede ajuda ao Senhor ou ao poder superior para te auxiliar como vc entender mas não desiste de se ajudar na sua meta . vai se adaptando as mudanças. nós vamos conseguir.bj
27 Apr 18 vom Mitglied: soniaambrosio
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barbaraabreu_1995's Gewichtsverlauf
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