Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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109,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Möhren. Mittagessen: Edeka Pasta in Pilzsauce, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Räucherschinken, Spargel. Snacks/Sonstiges: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Paprika Quark, Cocktailtomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙂 geht abwärts klasse
28 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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Der Weg ist ja noch lang, bewundere Menschen wie Dich, die es wirklich geschafft haben. Noch traue ich mir das nicht zu - es ist so unvorstellbar, evtl irgendwann nicht mehr die Dicke zu sein.
28 Apr 18 vom Mitglied: isa8.8
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