Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2012
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2325 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 142,35g | Kohlh: 281,97g.
Frühstück: Baguette, Bananes, Blanc d'Oeuf, Lait Sterilise U.H.T Demi Ecreme, Fromage Tomme. Mittagessen: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Spaghetti. Abendessen: Baguette, Camembert, Nectarines, Pêches. Snacks/Sonstiges: Pommes, Camembert, 100% Mie Complet, Poisson, Banane, Pêche, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Lentilles. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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