|
Мда! Не ахти вес, не ахти! А это потому, что жрать надо меньше! Ну почему, когда нервничаю, то начинаю жрать! Почему не наоборот!
В руки взяла себя тряпка! Стыдоба то какая!
План на сегодня:
1. Выпить эти 2 литра воды;
2. Не сожрать ничего мучного;
3. Накормить моих мужчин и не сожрать лишнего;
4. Всю еду взвешиваю;
5. Погулять подольше на коляске, а если у папы появиться хоть часик свободного времени, то покрутить педали;
6. Сделать дыхательную гимнастику.
Итак, у меня все получиться! Погода этому способствует! Всем хорошего солнечного настроения!
|
62,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
614 kcal
|
Fett: 16,11g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 62,55g.
Frühstück: Вода, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Лента Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Банан, Лента Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Запеченная или Жареная Треска, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Кускус (Вареный). mehr...
|
konstantes Gewicht
|