|
1600-1700 ккал
|
62,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 62,53g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 166,79g.
Frühstück: Цикорий со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Сгущённое Молоко, Ляховичок Творог 2%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Mittagessen: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Солянка Овощная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Кремовый Зефир, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Котлеты из Куриной Грудки, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мороженое Клубника со Сливками. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
взвесилась через 5 дней, не дождалась недели😁
28 Apr 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
28 Apr 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
28 Apr 18 vom Mitglied: anya-886
|
28 Apr 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
28 Apr 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
Лен, а до этого медленнее шло? просто не помню уже)
28 Apr 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
Анюша, просто до этого калораж был намного меньше, а на этом планировалось снижение веса на 1 кг в месяц, а тут - 500 гр за 5 дней
28 Apr 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
тогда ахринеть как круто)))🙌
28 Apr 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|