Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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109 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 160,81g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Süt, Çay Şekerli, Domatesler, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Antep Fıstığı. Abendessen: Kepekli Ekmek, Patlıcan Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Multipower L-Carnitine Liquid. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ralpdmrl's Gewichtsverlauf
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