Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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126,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 152,09g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Quiabo Cozido, Macarrão, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Lilith Bala Maçã Verde, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Tradicional, Laranja Pêra, Suco de Limão. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lorransoul's Gewichtsverlauf
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