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Got a 3 mile run in before breakfast today. Felt great to start the day out right!
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110,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 149,96g | Kohlh: 347,98g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. Mittagessen: Subway Processed American Cheese, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Abendessen: Spaghetti, Spaghetti, Wonder Texas Toast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Dean's Rainbow Sherbet, Dean's Rainbow Sherbet, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Runs4Fitness's Gewichtsverlauf
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