Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 154,71g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 346,98g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Brown Rice, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Mussels, Miller Brewing Company Peroni, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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